Respira, Enfoca, Medita, Siente.

El yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza, equilibrio, y coordinación. También puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar tu postura y tu sueño.  

Beneficios físicos

• Mejora la flexibilidad y la fuerza muscular
• Mejora la postura
• Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca
• Fortalece el sistema inmunológico
• Alivia dolores crónicos
• Mejora la digestión
• Mejora la masa ósea

Beneficios mentales

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora la concentración
• Aumenta la energía
• Ayuda a dormir mejor
• Mejora la confianza en ti mismo
• Mejora la calidad de tus pensamientos
• Mejora tu capacidad intuitiva

Beneficios holísticos

• Conecta la mente y el cuerpo
• Mejora el funcionamiento de los órganos internos
• Limpia el organismo de líquidos acumulados
• Llena el cuerpo de energía, vitalidad y positivismo
• Ayuda a combatir la depresión o la ansiedad